适度的压力是维持我们正常的心理功能和生理功能的必要条件，也有助于我们适应环境、提高心理承受力。更需要关注的，是那些过大的压力，或者长时间所承受的压力。这些压力不仅挑战我们的心理健康水平，也会影响我们的身体健康。人是心理生物！人类65%～90%的疾病与心理的压力感有关。
让我们跟随苑媛老师来了解身体与压力的关系，帮助我们更好地应对生活中的压力。
（苑媛：中央财经大学心理学系副教授，资深心理咨询师，从业15年。教授《大学生心理健康教育》课程超过十年，中央财经大学明星教师。）
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