为提升我校后勤人员对心理健康的重视，普及心理健康教育知识，增强抗压能力及提升心理调适能力，6月29日下午，心理健康教育与咨询中心联合后勤处、学生处宿管中心、在我校龙子湖启智楼201举办了以“开心工作、幸福生活”为主题的心理健康知识培训。本次活动由心理健康教育与咨询中心姜杉老师主讲，学校后勤管理人员、餐饮、物业工作人员、学生宿舍管理老师参加了本次培训。

本次培训主要围绕如何在生活中识别心理问题，以及如何用科学有效的方法调适心理，多维度地引导大家在遇到负面情绪时及时缓解，减少负面情绪的循环，提升生活幸福指数，增强工作的幸福感。培训中分享的四秒钟呼吸法、安全岛技术、蝴蝶拍拍情绪安抚技术以及ABC情绪理论都易学易懂，可以快速运用到生活中。

通过培训，后勤职工掌握了基本的心理健康问题处理方法，增强了对自身心理健康状况的识别及评估能力，促进培养积极的心理品质和坚韧乐观的生活态度。

（心理健康教育与咨询中心 姜杉/文   钟怀振/审核）